Si quiere tener una piel hermosa, una correcta función del metabolismo y un cuerpo sano
y fuerte, entonces necesitas empezar a tomar uno de los desayunos más deliciosos y saludables
y el cual
es bastante rico en vitaminas y minerales.
Este desayuno saludable desintoxicará tu cuerpo y limpiará tus intestinos.
Este desayuno saludable también ayuda con el proceso de quema de grasas y normaliza el
peso corporal, además de prevenir y evitar el estreñimiento.
Si empiezas a tomar este desayuno perderás varios kilos que te sobran en poco tiempo.
La grasa del estómago irá desapareciendo lentamente y tus uñas, cabello y piel se verán más
bellos y saludables.
Para este desayuno necesitarás:
300 ml de kéfir (o yogur bajo en grasas)
Dos cucharadas de copos de avena
Una cucharadita de linaza molida
Varias ciruelas
Cacao
Preparación:
Debes preparar este desayuno saludable la noche antes de tomarlo.
Mezcla 100 ml de agua hirviendo con las ciruelas y luego cubre la mezcla durante 10 minutos.
Mientras las ciruelas se enfrían, en otro recipiente poner los copos de avena, la linaza molida y
el cacao.
Mezcla todos estos ingredientes con el yogur y remuévelos bien.
Y picar las ciruelas y también mezclar con todo lo anterior.
Una vez tengamos todos los ingredientes mezclados, ponerlo en un recipiente y guardarlo en la nevera.
Por la mañana tendremos un delicioso y saludable desayuno, cuyos resultados serán muy positivos
y se dejarán ver pronto.
Los primeros días sentiremos algo extraño en nuestro estómago, pero esta sensación se irá pronto.
Su sistema digestivo empezará a tener una mejor función.
