martes, 10 de enero de 2017

HALLAN LA CAUSA DE LA FIBROMIALGIA . POR FAVOR, COMPÁRTELO...!!

Médicos genetistas identifican 90 trastornos de ADN de los enfermos, que provocan síntomas a través de alteraciones en los sistemas inmunológico y nervioso de estos pacientes.
Muchas veces se han sentido incomprendidos. 
O peor aún, acusados de simular una dolencia. Pero ahora la ciencia les da la razón.

Y es que médicos genetistas han descubierto que la fibromialgia es una patología de origen neurológico, resultado de desequilibrios neuroquímicos a nivel del sistema nervioso central. 
Gracias a un estudio llevado a cabo con 3.000 personas de las que dos tercios de ellas estaban afectadas de fibromialgia y fatiga crónica se ha podido determinar que hay 90 polimorfismos en el ADN de los enfermos que afectan al sistema inmunológico y nervioso.


Esta investigación “representa la única evidencia científica de marcadores genéticos asociados a la fibromialgia”, según afirman sus autores, Genomic Genetics International (GGI). 
“Hay suficientes evidencias para considerar esta patología como una enfermedad de base orgánica, siempre que esté bien diagnosticada”, explica el doctor José Ignacio Lao, director de GGI.
El problema que sufren los pacientes que padecen esta dolencia es que su sistema inmunológico tiende a responder de una manera exagerada. 


Los genetistas han descubierto la interacción de dos genes que explican por qué el estímulo doloroso es más fuerte en los enfermos de fibromialgia. 


Incluso hay otro gen llamado receptor opioide mu “que hace que estas personas no sólo perciban más el dolor físico, sino también el psíquico”, esgrime el director del GGI.


“Un rechazo social o una ruptura de pareja les deja una huella más profunda que a otras personas que no tengan esta variante genética”, agrega. Más allá de los dolores que padecen los enfermos de fibromialgia “a todos los niveles, no sólo del músculo esquelético”, puntualiza Lao éstos ven afectada su capacidad para mantener el equilibrio químico cerebral. Sufren una tendencia de déficit de neurotransmisores las sustancias químicas cerebrales responsables de la transmisión nerviosa de ahí que dentro de la patología haya una inclinación a la pérdida de memoria (deterioro cognitivo precoz), a la depresión y a los trastornos del sueño, por falta de serotonina.“Incluso situaciones estresantes para ellos desencadenan brotes de la enfermedad”, recuerda el director del GGI. ¿EL PRINCIPIO DEL FIN DEL ESTIGMA? A pesar de que la fibromialgia fue identificada como patología por la Organización Mundial de la Salud (OMS) en 1992 incluida dentro de los reumatismos en la Clasificación Internacional de Enfermedades, muchas de las personas que la padecen han tenido que soportar injustificadamente el duro estigma de estar simulando, a ojos de los demás, una dolencia. Aunque a día de hoy la fibromialgia no tiene un remedio médico, lo cierto es que hay muchas esperanzas puestas en el campo de la biotecnología para que ésta pueda hallar una solución definitiva.


La genética ya está desarrollando nuevos agentes terapéuticos. Incluso se puede hacer medicina preventiva en familias con antecedentes.
Y es que en los entornos familiares donde hay un caso de fibromialgia se multiplica por ocho la probabilidad de que aparezcan más casos, según demuestran las estadísticas. 


En España se calcula que un 2,4% de la población padece fibromialgia.



Incluso se dan casos en niños, aunque pocos, en los que ya aparece esta hipersensibilidad. De hecho, muchas de las personas que padecen la enfermedad de mayores explican que de niños eran hipersensibles a ciertos estímulos.



domingo, 8 de enero de 2017

CURA INTESTINO IRRITABLE , ÚLCERAS, GASTRITIS Y REFLUJO con este gran remedio potente y fácil de preparar..

Cómo preparar tu propio jugo de aloe vera para tratamientos medicinales
Las propiedades del jugo de aloe vera que tú puedes realizar en tu propio hogar aporta numerosos beneficios a la salud, aquí vamos a compartirte cómo realizarlo y cómo consumirlo.


 Instrucciones :
 
Se recomienda juntar todo lo que necesitarás antes de comenzar. Esto es importante porque el gel fresco de aloe vera se oxida muy rápidamente una vez que se pone en contacto con al aire, lo que es importante para extraer y procesar de inmediato el gel una vez abierta la hoja.

Usa el cuchillo para recortar los bordes espinosos de la hoja. Y luego enjuagarlo con agua fría.
Dividir la hoja de sábila en dos mitades. Saca la clara, el gel translúcido.
Poner el gel de aloe vera en la licuadora y agregar un poco de zumo de cítricos, como naranja o toronja.
El jugo ayuda a estabilizar brevemente la exposición de gel de aloe vera, así como mejorar el sabor. Mezclar estos ingredientes durante unos dos minutos.
Vierte el jugo de aloe vera en un recipiente hermético.
Refrigera el jugo de aloe vera en casa. Se mantendrá fresca hasta una semana, pero es lo más potente en términos de beneficios para la salud, si se consume dentro de dos días.
Mezcla dos cucharadas de la mezcla de gel de aloe vera en un vaso de agua para hacer un vaso de jugo de aloe vera. Puedes atenuar o realzar el sabor con algún jugo de fruta acompañado.

Cómo consumir el jugo de Aloe Vera para tratamientos medicinales..

Jugo de aloe vera para el estreñimiento
 
El jugo de aloe vera está hecho de un líquido amarillo (látex), un laxante potente, natural, que se extrae de la hierba. Sus propiedades laxantes potentes son beneficiosos en el tratamiento del estreñimiento.

Tratamiento para problemas intestinales
 
El jugo de aloe vera es también eficaz en el tratamiento de otras complicaciones gastrointestinales tales como el síndrome del intestino irritable, regularizador del intestino y úlceras.

Jugo de aloe vera para la diabetes
 
Beber jugo de aloe vera ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre.
Si bien existen tratamientos convencionales para la diabetes, muchas personas optan por alternativas de medicamentos naturales como el jugo de aloe vera.
Sin embargo, antes de empezar a beber aloe vera, asegúrese de consultar a un médico para evitar posibles efectos secundarios, informa el Centro Nacional para Medicina Complementaria y Alternativa (NCCAM).

Toma jugo de aloe vera por vía oral como suplemento dietético...
 
Además de sus propiedades medicinales, el jugo de aloe vera se utiliza como un complemento alimenticio porque tiene un cierto contenido de nutrientes útiles.
La Food and Drug Administration lo ha aprobado también como una de los sustancias aromatizantes naturales de alimentos recomendadas , según un informe del Instituto Nacional de Salud.

Efectos secundarios..
 
El aloe vera tiene efectos secundarios poco o nada en la mayoría de los consumidores. Posibles efectos secundarios incluyen la pérdida de electrolitos, lo que retrasa el proceso de curación, cambiando el color de la orina a un color rosado, el desequilibrio de líquidos y calambres intestinales.

La interacción de los medicamentos y el aloe vera..
 
Hay ciertas condiciones que exacerban los efectos secundarios del jugo de aloe vera.
La gente que tiene síndrome de Crohn, otros problemas intestinales, que están menstruando, tienen una apendicitis o colitis, deben hablar con un médico antes de tomar jugo de aloe vera.
El jugo de aloe vera puede hacer que los medicamentos asociados con algunas de estas condiciones a ser infructuosa.
Dosis
La dosis recomendada de aloe vera líquido es de 2 cucharadas de uno a tres veces al día, solo o en jugos.

jueves, 5 de enero de 2017

CIENTÍFICOS DESCUBREN Que causa cáncer y lo bebemos a diario, POR FAVOR COMPÁRTELO.!!

Investigadores Noruegos han dado a conocer una investigación en la que encontraron que las personas que beben leche según la cantidad tiene más probabilidad de desarrollar cáncer de seno, las personas que beben tres tazas al día tienen tres veces más altas posibilidades que quienes bebieron sólo una taza o incluso quienes beben la mitad de una taza de leche al día.
No cabe la menor duda que últimamente es más frecuente hoy en día escuchar de personas cercanas a nosotros que padecen cáncer de seno, por lo que parece que la leche es la razón de esta enfermedad.
Ya desde antes se creía que la leche se aceleraba el avance del cáncer que ya se ha desarrollado, sin embargo, ahora los investigadores dicen que podría ser la causa detrás de una expansión del crecimiento del cáncer en una escala mucho mayor.


Las personas predominantes de los pacientes investigados son originales de Finlandia, Suecia, Gran Bretaña, Canadá y Estados Unidos. 
Cada una de estas naciones son pioneras en el consumo de leche.
El estudio noruego descubrió que el cáncer de seno es increíblemente raro, que no existe en sociedades en las que el consumo de leche está a un nivel inferior.
Por ello los investigadores se centraron en investigar las hormonas y componentes de desarrollo en la leche, ya que tienen gran potencial cancerígeno, y esto se aplica igualmente a los suplementos de vitamina D procesados, que mejoran periódicamente la leche y otros productos lácteos.

Sin embargo el estudio concluyo que también hay otros factores a tomar en cuenta: La reducción del consumo de verduras naturales y pescado, y el aumento del consumo de la pasta, azúcar procesada y carne de cerdo han aumentado el número de casos de cáncer de mama.

OJO, que también se agrega que los sostenes, especialmente los que son demasiado apretados pueden causar cáncer, lamentablemente las mujeres que usan un sostén durante 12 horas, tienen un peligro de desarrollar cáncer de mama en 20 veces, en contraste con las personas que lo utilizan de vez en cuando o nunca lo usa, sobre todo en lo que respecta a los sostenes con soporte de metal.

miércoles, 4 de enero de 2017

Cuide Su Peso: Achique el tamaño de las Porciones

En un mundo que sobrevalora la abundancia , no deje que el cocinero decida la cantidad de comida que lleva su plato.
Cuando salimos a comer afuera o llamamos al delivery es otra persona quien sirve la porción de comida que nosotros comeremos. ¿Nos parece mucha cantidad? ¿Poca? Generalmente no aplicamos nuestro criterio en ese momento y, en cambio, ingerimos todo lo que nos han servido…
Actualmente, los restaurantes y casas de comida tienden a presentar porciones abundantes, a veces suficientes para dos personas. 
Estas cantidades cada vez más grandes han modificado nuestro concepto de “porción normal”, lo cual también repercute en el volumen que servimos en casa.


Podríamos quedar satisfechos y bien nutridos aun si comiéramos menos cantidad, pero no lo hacemos porque no lo notamos y nos hemos acostumbrado.
Conozca y controle la cantidad de ALIMENTO que incluye cada porción para manejar mejor su dieta.

El tamaño sí hace la diferencia..
Reducir el tamaño de las porciones es una forma eficaz de ayudar a lograr un equilibrio entre la energía que entra y la que sale de nuestro cuerpo, y mantenernos así en un peso saludable. 
Aquí te dejamos algunas estrategias que puedes practicar para ir paulatinamente achicando el tamaño de tu porciones:

* Utilize platos chicos o de postre.

* Utilize vasos altos y delgados en lugar de vasos bajos y anchos: beberá menos gaseosa o vino.
 
* Escoja las unidades más pequeñas de Banana , papa , choclo y otras frutas y hortalizas . Si se da un gusto con un alfajor o medialuna, elija el de tamaño más chico en vez del grande; suele haber una gran diferencia de calorías y grasas.

* En un restaurante pida un plato de entrada en vez de un plato principal. Suelen ser más moderados en cantidad.

* No tenga vergüenza de pedir platos para compartir y una ensalada , que lo ayudará a controlar la porción.

* al momento de tomar gaseosas, elija las versiones light.
De todos modos, controle que sus hijos pequeños no se sirvan gaseosa a discreción: es un modo de “moldear” su hábito a una cantidad moderada.
 
Apele a su responsabilidad. Tenga presente que es usted y no el cocinero, el mozo o el dueño del restaurante quien debe decidir la cantidad que usted come.

martes, 3 de enero de 2017

¿Te DUELE EL TALÓN por las mañanas o siempre cuando te pones de pie? Esto es lo que necesitas saber..

La fascitis plantar puede que no sea un término que se escucha todos los días, pero es importante cuando se trata de la salud del pie.
De acuerdo con Línea de la Salud, más del 50 por ciento de personas, tan sólo en EU, sufren de dolor en el pie, y ese dolor es más comúnmente asociado con el daño a la fascia plantar, un ligamento delgado que conecta el talón hasta la parte delantera del pie. 
Esta condición se llama fascitis plantar. 

Sigue leyendo para conocer maneras en que puedes prevenir este padecimiento y maneras de tratarlo en casa.
Fascitis plantar prevención y tratamientos en casa

Movimientos repetitivos y el aumento de peso, por lo general, son los culpables principales cuando una persona desarrolla la fascitis plantar.
La condición es común entre los deportistas, mujeres embarazadas y aquellos cuyo trabajo requiere largos períodos de tiempo parados, porque el movimiento constante y la presión del peso añadido, conduce a la inflamación y el dolor.
Sin embargo, puedes tomar algunas medidas para prevenir y tratar la fascitis plantar.
Tratamientos para tratar la fascitis plantar
En general, lo mejor que puedes hacer si sufres de fascitis plantar, es la incorporación efectiva de estiramientos para ayudar a aflojar los músculos apretados que agravan la condición.


Ejercicios sentado..
 
Los ejercicios en posición sentada, son a la vez útiles y alcanzables por la mayoría de la gente. Revisa los siguientes ejercicios de estiramiento en posición sentado:

1. Pasa el pie sobre una botella de agua o un objeto de forma similar durante un minuto por cada pie.

2. Cruza una pierna sobre la otra y tira hacia arriba tu dedo gordo del pie. Mantén esta posición durante 15 segundos, libera y repite tres veces más, antes de alternar con el otro pie.

3. Use una toalla doblada para imitar una correa de ejercicio. Coloca la toalla bajo el arco de tu pie y tira suavemente hacia arriba para que el pie se estire delante de ti. Mantén la posición durante 15 a 30 segundos y repetir tres veces.

Estiramientos de la pantorrilla..
 
Estirar bien las pantorrillas también puede promover la salud del talón. Simplemente extender la pierna en un movimiento similar a una patada y mantener la posición durante 30 segundos. Repetir tres veces por pierna.

Prevención de la fascitis plantar..
 
El estiramiento también funciona como un preventivo para la fascitis plantar, pero hay otras consideraciones. Considera las siguientes sugerencias:

Mantener un peso saludable..
 
Un peso saludable se asegurará de que no estás poniendo una presión innecesaria sobre tu cuerpo y sobre todo a tus pies.


Hacer ejercicio regularmente..
 
El ejercicio regular le ayudará a tu cuerpo a mantenerse en un peso saludable y estirar correctamente los músculos y articulaciones. Esto reducirá las posibilidades de que los ligamentos de los pies se tornen muy apretados.

Garantizar el apoyo adecuado..
 
Los zapatos son importantes. El soporte adecuado significa que tus pies se mantienen en una posición segura. El ir descalzo o con zapatos mal construidos, pone tensión sobre los talones y los pies.


Tómalo con calma :
 
Siempre debes tratar de tomarlo con calma en tus pies. Permite que tus pies descansen, y alternar entre las actividades para que tus talones y los pies no estén siendo sometidos a movimientos repetitivos durante un periodo prolongado.
Comienza poco a poco
Siempre toma tiempo para calentar tu cuerpo antes del ejercicio u otra actividad. Ir con un movimiento excesivo puede ocasionar daños personales.
Tus pies son un asunto de salud que importa mucho.
Si sospechas que estás sufriendo de fascitis plantar, no lo ignores. Consulta a un médico antes de cambiar tu dieta o plan de ejercicios.

7 Signos de que tienes demasiadas TOXINAS en el cuerpo...

Crees que eres saludable, pero no te sientes del todo bien ya que te encuentras luchando por encontrar energía para pasar el día.
Eres irritable. Tu estómago no está nada bien. ¡Y ni hablar de todos esos dolores de cabeza! Presta atención porque puede que tengas demasiadas toxinas en tu cuerpo.
Estos tipos de dolencias afectan a muchos de nosotros en nuestra vida cotidiana.

No son lo suficientemente graves como para justificar un viaje al doctor, o tal vez solo lo intentaste para estar seguro de que no había nada malo, pero todavía tienden a arrastrarte, desgastando tu resistencia y haciéndote sentir viejo.
Pero no te preocupes, no tiene nada que ver con el envejecimiento, simplemente son señales de que estas llevando una vida demasiado toxica.
Nota: Siempre consulta con tu médico para eliminar cualquier posible condición médica como causa de estos síntomas.


7 signos de que tienes demasiadas toxinas en el cuerpo..
 
1. Constante fatiga
 
Incluso si estás durmiendo bien, hay veces en que tienes que luchar con la fatiga para pasar el día. Esto podría ser una señal de que tu cuerpo está trabajando muy duro para deshacerse de las toxinas que estás vertiendo en él. ¿Cómo lidias con la fatiga? Si tu respuesta es “tomando café” o “dulces”, puedes apostar que estas solamente empeorando el problema.
La fatiga crónica también podría ser en respuesta a disruptores hormonales que podrían dañar tu sistema inmunológico.

2. Persistente aumento de peso
 
Nunca es fácil perder peso, pero si estás haciendo ejercicio diariamente y reduciendo tu cantidad de calorías, y aun así estás pasado de kilos, podrías estar padeciendo un problema hormonal. Curiosamente, nuestra función natural hormonal puede ser afectada grandemente por los tóxicos en los alimentos y productos de cuidado personal.
Tal vez necesites una desintoxicación completa de tu rutina de dieta y cuidado personal para dar una oportunidad a tu cuerpo.

3. Mal aliento
 
Si te cepillas los dientes, haces enjuagues bucales y aun no puedes deshacerte de él, puede ser que tu mal aliento no esté relacionado con problemas digestivos, sino que puede significar que el hígado esté luchando para deshacerse de las toxinas en el cuerpo.

4. Estreñimiento
 
Los intestinos se deshacen de muchas toxinas todos los días de nuestras vidas. Cuando estamos constipados, estamos almacenando encima todas esas toxinas, lo que les permite afectar negativamente nuestros cuerpos. Además de malestar estomacal, el estreñimiento puede causar dolores de cabeza y cansancio. 
Esto también se relaciona con el nivel de toxinas en tu vida, especialmente si estás consumiendo muchos alimentos procesados llenos de productos químicos, pesticidas y conservantes.

5. Sensibilidad a olores
 
Fuertes reacciones a los olores, especialmente de fragancias, podría significar que eres simplemente sensible a productos químicos, como muchos de nosotros. También puede significar que tu cuerpo esté luchando contra una sobrecarga tóxica. Especialmente si sufres dolores de cabeza o estómago simplemente a causa de aromas molestos.

6. Dolores musculares
 
Si estos no se pueden relacionar a tu entrenamiento de ayer, podría ser que las toxinas en tu vida están trabajando en tus músculos y articulaciones.
Esto es más probable si experimentas dolores musculares normalmente.

7. Reacciones de la piel
 
El acné, erupciones cutáneas y otros problemas de la piel pueden indicar una sobrecarga tóxica. El acné, en particular, puede estar relacionado con las toxinas en nuestras dietas o productos del cuidado de la piel. Los ojos hinchados y los brotes de eczema o psoriasis también pueden ser signos que has llegado a tu límite tóxico.

Soluciones para eliminar toxinas de tu cuerpo..
 
Si te encuentras sufriendo de cualquiera de estos siete síntomas, aquí hay algunos consejos que pueden ayudar:


1-Apoya a tu hígado con cosas como el té de diente de León, perejil, cilantro y leche de cardo.

2-Limpia tu organismo e intestino con jugos verdes regularmente.

3-Bebe más agua, ya que ayuda a eliminar las toxinas de tu cuerpo.

4-Haz ejercicio al menos 30 minutos al día. Al ejercitarte obtienes una circulación en movimiento, lo que ayuda a mover y sacar las toxinas. El ejercicio aeróbico puede ser una buena opción.

5-Consigue un buen aporte diario de probióticos para el apoyo de la digestión, como el kéfir, yogur, chucrut, té de Kombucha, sopa de miso, tempeh y chi kim.

6-Siempre cepilla tu lengua mejor aún, usa el raspador de lengua, cuando te cepillas los dientes.

7-Practica la respiración profunda, esto ayudará a deshacerse de muchas de las toxinas en nuestros cuerpos a través de nuestros pulmones.

8-Utiliza sólo productos de cuidado de piel natural que sean libres de fragancias, sulfatos, ftalatos, parabenos y otros ingredientes potencialmente tóxicos y siempre lee las etiquetas.

9-Elige siempre alimentos orgánicos limpios y enteros si es posible.

Bebida detox para eliminar impurezas y ayudar a bajar de peso...

Trata de incorporar la siguiente bebida en el proceso que hayas escogido para eliminar toxinas del cuerpo. Esta increíble bebida de desintoxicación orgánica va a resolver algunos problemas importantes que han ocurrido en tu organismo.
Eliminará toxinas aunado a que ayudará a acelerar el metabolismo favoreciendo así un proceso saludable para el cuerpo y la intención de perder peso si se está en ese proceso.

Ingredientes:

2 cucharadas de jengibre rallado
Medio limón orgánico lavado y desinfectado
2 tallos de apio
1 tomate
1/2 pepino
pizca de ají o chile en polvo
 
Método de preparación:

Llevar todos los ingredientes al extractor. A continuación, se vierte en vasos y añadir algunos tallos de apio para adornar.
Es mejor que lo tomes de inmediato para aprovechar todos los componentes vivos del jugo, pero también puedes almacenar ciertas cantidades de este zumo natural en el refrigerador para tomar por los siguientes dos días, sólo está seguro que lo has tapado de la manera correcta, es decir, en botes de vidrio llenar hasta el tope de jugo y cerrar herméticamente almacenando en un lugar frío.
 
Usar:

Utiliza este jugo todos los días. Beber 3 vasos, 1 entre las comidas. Te darás cuenta de los resultados positivos ya en 72 horas.

4 hierbas que protegen del alzheimer, depresión y ansiedad...

Las hierbas como remedio, pueden ser una gran arma para combatir estos males. Sigue leyendo para conocer algunas hierbas que protegen del Alzheimer, la depresión y la ansiedad.

En la actualidad, el número de personas que sufren de Alzheimer y enfermedades mentales se incrementa dramáticamente.
Sin embargo, la prevención a largo plazo y el tratamiento de estos problemas de salud es definitivamente un cambio de estilo de vida. 
Tómate más tiempo para disfrutar de la naturaleza y relajar su cuerpo y cerebro.

4 hierbas que protegen del Alzheimer, depresión y ansiedad..
 
Por otra parte, los remedios herbarios pueden ser de gran ayuda en calmar el sistema nervioso y manejar el estrés. Las siguientes hierbas han demostrado científicamente que son capaces de ser hierbas que protegen contra la ansiedad, la depresión, y reducen el estrés aumentando a su vez las habilidades mentales.



Ginkgo – Ginkgo Biloba o Cabello de la doncella

Este es un árbol alto, viejo, con hojas en forma de abanico y frutos amarillos redondos. Se ha utilizado debido a sus propiedades medicinales durante cientos de años.
Es rico en antioxidantes, conocidos como terpenoides, que previenen el daño de órganos y ayudan a la salud del corazón. Trata la mala circulación de la sangre y aumenta la memoria, y en consecuencia, también se conoce como “la hierba del cerebro”.
Se ha demostrado científicamente que los pacientes de demencia pueden obtener numerosos beneficios del uso diario de suplementos de ginkgo biloba. Mejora la circulación y el flujo de oxígeno al cerebro

El gingko incluso nutre las células nerviosas afectadas por la demencia. Proporciona los mismos efectos que algunos medicamentos comunes utilizados en la prevención de los primeros síntomas de la enfermedad de Alzheimer.
El extracto de gingko tiene una sustancia que trata los trastornos de ansiedad. Esta hierba también preserva la salud ocular y es de gran ayuda en el caso de la degeneración macular.

Romero – -Rosmarinus officinalis, o “Rocío del Mar”

El romero es una planta de hoja perenne con hojas de agujas y pequeñas flores de color pastel. Se ha utilizado durante siglos debido a sus potentes efectos de mejora de la memoria.
El equipo del profesor Mark Moss de la Universidad de Northumbria ha hecho un experimento con el objetivo de examinar el efecto del aceite de romero en la memoria futura.
Sesenta de los participantes pasaron tiempo en habitaciones llenas de olor a aceite de romero y otros dos tipos de aceites.

Después de un cierto período, los investigadores hicieron muchas pruebas para comprobar su memoria.
Los resultados han demostrado que aquellos que fueron expuestos a la infusión de aceite de romero experimentaron mejoras dramáticas, debido a un compuesto conocido como 1,8-cineol.
Reduce eficazmente el estrés, previene el daño de los radicales libres, alivia la inflamación y es rico en hierro, calcio y vitamina B. Puedes añadirlo a tus platos, beberlo en té o puedes usarlo como aceite.


Ginseng – Panax Quinquefolius

El Ginseng tiene poderosas propiedades anti-inflamatorias, que mejoran el estado de ánimo y estimulan el cerebro. El tipo asiático de ginseng, o panax ginseng, es el más alto de los componentes medicinales.
El uso diario de suplementos de ginseng durante 3 meses en el caso de la enfermedad de Alzheimer, proporciona una gran mejora en las funciones cognitivas.
Esta hierba también se puede utilizar como una alternativa natural segura en el tratamiento de trastornos como el TDAH y ADD.


Hierbabuena – Mentha Piperita

La hierbabuena proporciona numerosos efectos sobre la salud, como una mejor respiración, alivia problemas estomacales y una mayor salud general. Las hojas de menta pueden ser masticadas, consumidas en forma de té o ingeridas.

El Dr. Bryan Raudenbush de la Universidad Jesuita de Wheeling, ha realizado un estudio que ha demostrado los efectos de la inhalación del aroma de menta que apoya la función cerebral y aumenta las capacidades de razonamiento, resolución de problemas, juicio y memorización.

También, la hierbabuena disminuye los niveles de ansiedad, calma la mente y reduce la fatiga. Raudenbush afirma que la inhalación de aroma de menta aumenta los niveles de oxígeno en la sangre y en la presión arterial, y refresca y despierta el cuerpo y la mente.