jueves, 30 de agosto de 2018

MADRE E HIJA SON INSULTADAS Y HUMILLADAS POR SER LATINAS , LO QUE PASA DESPUÉS ME DEJO LLORANDO.

No es ningún secreto que millones de personas diariamente son víctimas del racismo. Ser inmigrante no es fácil y si la sociedad nos discrimina se nos hace mucho más difícil. En este video vemos a una persona que no tiene reparo en insultar e intentar humillar a una Madre y su hija porque no saben hablar ingles.

La buena noticia es que la reacción de las personas es maravillosa, me dejo llorando.









jueves, 23 de agosto de 2018

ESTE ES EL REMEDIO MÁS GRANDE Y PODEROSO QUE CUALQUIER PASTILLA . DE ESTA MANERA SE PREPARA...

Dormir ocho horas diarias es lo que nuestro cuerpo necesita para reponer las energías y despertarnos con buen pie, pero resulta que el exceso de trabajo u los altos niveles de estrés aunado con el cansancio físico.

Esto nos impide conciliar el sueño normalmente, cuando llega la hora de iniciar el día nuestro rendimiento está afectado nos sentimos mal y más cansado que antes.


Podemos preparar alguna infusión natural que nos ayude a conciliar el sueño para descansar de forma continua y despertar con muchas ganas de vivir para enfrentar los retos de nuestra vida cotidiana.

También existe otros métodos efectivos pero su consumo excesivo termina dañando y alterando las funciones de otros órganos por sus efectos secundarios como los fármacos puede volverte dependiente lo cual no es natural.

El plátano contiene muchas propiedades curativas que beneficia nuestro organismo, por ejemplo ayuda a tratar los problemas de sueño porque contienen la sustancia triptófano que ayuda en la relajación, mejora el estado de ánimo y aumenta la felicidad.

Por su alto contenido de potasio ayuda en nivelar la presión arterial, la vitamina B es importante para el sistema nervioso ayuda a tratar los nervios y el estrés.

También controla la temperatura corporal, por su gran contenido de hierro combate la anemia estimulando la creación de hemoglobina, combate la acidez y ulceras estomacal.

¿CÓMO PREPARAR LA INFUSIÓN PARA CONCILIAR EL SUEÑO? 

Ingredientes

01 pizca de canela
01 litro de agua
01 plátano

Modo de preparación y consumo:

Paso 1. Lavar muy bien el plátano antes de pelar.

Paso 2. En una olla pequeña con agua colocar el plátano y dejar hervir por quince minutos.

Paso 3. Colar la infusión, agregamos la pizca de canela.

Paso 4. Beber una taza de este té de plátano una hora antes de dormir. También te recomendamos consumir el plátano con la canela.

Este sitio web no proporciona ninguna recomendación médica dadas por especialistas, ni diagnósticos ni tratamiento profesional. Así que, lo recomendado es consultar con tu médico sobre alguna inquietud que tengas de tu problema médico.

Dolor de cabeza, cambios de humor y otros 3 síntomas de un venidero tumor cerebral...

La pregunta de interés sería. ¿Conoces cuáles son los principales síntomas de un tumor de cerebro?

Si bien es cierto, los tumores son cuerpos extraños que suelen formarse en el cerebro por diversas razones, ya sea espontáneamente o por metástasis de una afección cancerígena preexistente.



Tipos:Glioma, Meningioma, Metástasis cerebral, Tumores embrionarios, Craneofaringiomas, Carcinoma de plexo coroideo, entre otros.

Principales síntomas

Existen algunas señales que se manifiestan a las cuales debemos prestar atención.

Síntomas

Señales o síntomas que podrían ayudar a identificar su presencia.

1. Perdida del conocimiento (síncopes)
Como consecuencia de la intensa presión en el interior del cráneo, causan disminución del volumen de sangre que circula en el cerebro, provocando pérdida de la conciencia.

Habitualmente, los cuadros de tos, estornudos o vómitos, pueden provocar un aumento temporal en la presión craneal.

Sin embargo, la pérdida del conocimiento no es algo normal, ante este síntoma se recomienda visitar a tu médico para descartar.

2. Convulsiones
Los tumores tipo “gliomas”, son los principales causantes de los cuadros convulsivos, también de las metástasis cerebrales.

Aproximadamente el 60 % de los pacientes diagnosticados con tumores han sufrido al menos una convulsión durante la enfermedad.

Estas son más frecuentes en los tumores menos agresivos y de menor talla, aunque sí es el primer síntoma en manifestarse.

3. Dolores de Cabeza
La cefalea, como se le conoce al dolor de cabeza, es uno de los principales síntomas de los tumores de cerebro.

Los diagnosticados con este tipo de enfermedad los catalogan como el peor de los síntomas.

Aunque el dolor de cabeza es común en casi la totalidad de la población, los que se quejan de esta condición no necesariamente padecen de un tumor cerebral.

4. Pérdida de memoria y alteración del comportamiento
La perdida de memoria (disfunción cognitiva) en un problema común causados por los tumores cerebrales. Los cambios de humor y de personalidad son otra característica de los tumores en el cerebro.

Aunque este síntoma no es grave, suele afectar la memoria a corto plazo haciendo olvidar acontecimientos recientes.

5. Trastornos neurológicos focalizados
Los pacientes diagnosticados con tumor cerebral tienden a padecer de daños neurológicos focales. Esto de sebe a los daños ocasionados en alguna región del cerebro.

Otros síntomas relacionados con esta enfermedad son:

-Náuseas o vómitos sin causa aparente

-Problemas con La visión

-Pérdida gradual del movimiento en alguna extremidad

-Dificultad para mantener el equilibrio

-Dificultades con el habla

-Problemas de audición

Factores de riesgo asociados
Entre los principales factores de riesgo están las radiaciones para tratamiento de algunos tipos de cáncer.

También aquellos relacionados con la herencia genética, aunque el porcentaje de casos diagnosticados es relativamente bajo.

Si muestras algunos de estos síntomas es importante que acudas a una revisión con tu médico de confianza, un diagnostico rápido asegura un tratamiento más efectivo ante esta enfermedad.

miércoles, 22 de agosto de 2018

Hombre sanó su diabetes con esta receta de zumo y adelgazó 11kg en 25 días..

La historia de esta dieta es realmente alucinante, fue creada por un hombre al que le diagnosticaron diabetes y los resultados que logró obtener fueron maravillosos!

Es muy recomendable para aquellas personas que padecen diabetes, el organismo de cada uno actúa distinto es por eso que no garantiza la cura de todo aquel que la realice, pero no pierdes nada con probar como funciona en ti. Tal vez esta dieta signifique el fin para tu diabetes y en el caso de que no lo sea sin duda te brindará muy buenos resultados ya que los alimentos presentes en ella son muy saludables para personas con esta enfermedad.


Lo bueno de esta dieta ecológica y vegetariana es que puede realizarla cualquier persona, no solo aquellas con diabetes. Podrán lograr una vida saludable y un notable cambio en su organismo que puede ser realmente beneficioso en el presente y a futuro.

Como le sucede a muchas personas, el hombre autor de esta dieta comenzó con uno de los síntomas principales de la diabetes, todo el tiempo tenía sed. Al consultar en Internet allí comenzó a sospechar que se trataba de esta enfermedad, posteriormente el doctor se lo confirmó diciéndole que su páncreas estaba fallando. Recibió la receta de una gran cantidad de pastillas para tratar esta nueva enfermedad que desgraciadamente se había enterado que padecía, preparándose para enfrentar esta nueva forma de vida que se aproximaba.

El hombre hizo caso a su médico y tomó de manera estricta todas las pastillas que le recetó, pero al tiempo decidió dejar de hacerlo e intentar curarse por si mismo. Buscando información en Internet decidió elaborar una dieta en donde incorporaba ciertos alimentos  beneficiosos para su estado de salud, combinándolos unos con otros. Frutas, verduras y vegetales fueron los principales componentes de su dieta contra la diabetes con la finalidad de reducir su azúcar en sangre. También inventó barómetros basándose en sus investigaciones.

Al comenzar con la dieta de zumos de verduras y frutas el hombre no notaba cambio alguno, es más su diabetes empeoraba con una presión de 150/100 y sus trigliceridos se habían elevado hasta 16. Cansado y decidido a terminar con esto, decidió crear una nueva dieta inspirada en un doctor norteamericano llamado John Zirdum.

Luego de comprarse una licuadora comenzó a preparar zumos que jamás había probado, tanto a la mañana como por las tardes y noches. Fue así como notó que los resultados eran positivos, su diabetes mejoró notablemente y además había logrado bajar 11 kg en solo 25 días. El hombre solo incorporó jugos de frutas y verduras, seguía comiendo normalmente alimentos con vitaminas, antioxidantes y minerales.

No pasó ni un año y el hombre ya se había curado de su diabetes. Terminó con un total de 20 kg menos de los que tenía y una presión de 120/70, los trigliceridos pasaron de 16 a 1.4. Increíble pero cierto!

RECETA DEL ZUMO

Te mostraremos a continuación la receta del batido preferido que tomaba diariamente para que tu mismo puedas probarlo:

Para preparar este delicioso y saludable zumo solo necesitas colocar en una licuadora agua (1/2 litro), kiwis (5), manzanas con piel col lombarda (1) y bananas (2). Bébelo inmediatamente luego de prepararlo para aprovechar todas sus propiedades.

MÉDICO RUSO DICE QUE SI TOMAS 1 CUCHARADA 30 MINUTOS ANTES DE CADA COMIDA AUMENTA LA VISIÓN Y ADIÓS A LA CEGUERA…

Vladimir Petrovich Filatov es un médico muy conocido que vino de Rusia. Se especializó en las personas que tenían problemas con sus ojos y, finalmente, se le ocurrió una receta natural que ayudó a restaurar su visión.



Este especialista dice que si tomas una cucharada de este remedio natural podrás restaurar la visión y eliminar los puntos ciegos y la ceguera temporal de tu vista. Todo esto de manera natural sin recurrir a métodos clínicos.

TOMA UNA CUCHARADA ANTES DE CADA COMIDA Y RESTAURA TU VISIÓN BORROSA

Para preparar este remedio natural vas a necesitar los siguientes ingredientes:

INGREDIENTES:

500 gramos de nueces, picados
100 gramos de jugo de sábila orgánico
300 gr de Miel orgánica
1 limón orgánico, recién exprimido
PREPARACIÓN:
Tome todos los ingredientes y mezcle. Tome esta mezcla 30 minutos antes de comer sus comidas.

BENEFICIOS DEL REMEDIO

El jugo de Aloe Vera tiene otros beneficios para la gente que sufre de la siguientes enfermedades:

Problemas con el tracto gastrointestinal
Inflamación de los órganos reproductores femeninos
Tuberculosis
Problemas cardiovasculares
Hemorroides
Enfermedad del riñón

IMPORTANTE:

Busque atención de emergencia de un médico especialista que tenga experiencia en la atención de emergencias oculares si presenta:

Ceguera parcial o total en uno o ambos ojos, incluso si es sólo temporal.

Experimenta visión doble, aunque sea temporal.

Si tiene sensación de una sombra que pasa sobre sus ojos o una cortina que es halada desde un lado, por encima o por debajo.

Puntos ciegos, halos alrededor de las luces, o áreas de visión distorsionada aparecen de repente.
Visión borrosa repentina con dolor en los ojos, especialmente si el ojo presenta color rojo. Un dolor en el ojo rojo con visión borrosa es una emergencia médica.

martes, 21 de agosto de 2018

El árbol de la vida que evita 300 enfermedades y aquí te diremos cómo debes usarla..

Moringa oleifera es un árbol de rápido crecimiento nativo a Asia del sur y ahora se encuentra en las zonas tropicales. Sus hojas se han utilizado como parte de la medicina tradicional por siglos, y el sistema ayurvédico de medicina lo asocia con la curación o prevención de cerca de 300 enfermedades.


El hecho de que la moringa crezca rápida y fácilmente lo hace especialmente atractivo para las áreas empobrecidas, y se ha utilizado con éxito para impulsar la ingesta nutricional en Malawi, Senegal y la India. En estas áreas, la moringa puede ser el alimento más nutritivo disponible localmente, y puede ser cosechado durante todo el año.

Las hojas son pequeñas y difíciles de cosechar y utilizar, por lo que probablemente encontrará, como el crecimiento de uno es más problemas de los que vale la pena. Dicho esto, no se puede negar que Moringa ofrece un impresionante perfil nutricional que lo hace atractivo una vez que se cosecha …

6 razones por las que la Moringa es aclamada como superalimento

1- Un perfil nutricional rico

Las hojas de Moringa se cargan con vitaminas, minerales, aminoácidos esenciales, y más. 100 gramos de hoja seca de Moringa contiene:

9 veces la proteína del yogur.
10 veces la vitamina a de las zanahorias.
15 veces el potasio de los plátanos.
17 veces el calcio de la leche.
12 veces la vitamina C de las naranjas.
25 veces el hierro de la espinaca.


2- Abundancia de los antioxidantes
Hojas de Moringa son ricas en antioxidantes, incluyendo vitamina C, betacaroteno, quercetina y ácido clorogénico. Este último, el ácido clorogénico, se ha demostrado para retardar la absorción de las células de azúcar y los estudios en animales han encontrado para reducir los niveles de azúcar en la sangre. Como se señaló en el Asia Pacífico diario de la prevención del cáncer:

“las hojas del árbol de Moringa oleifera se han divulgado para demostrar actividad antioxidante debido a su alta cantidad de polifenoles.”

Los extractos oleifera de Moringa de las hojas maduras y blandas exhiben actividad antioxidante fuerte contra radicales libres, previenen daño oxidative a las biomoléculas importantes, y dan la protección significativa contra daño oxidative.

Además, en un estudio de mujeres tomando 1,5 cucharaditas de polvo de hoja de Moringa diariamente durante tres meses, los niveles sanguíneos de antioxidantes aumentaron significativamente.

3- Niveles bajos de azúcar en la sangre
La moringa aparece tener efectos antidiabéticos, probablemente debido a los compuestos beneficiosos de la planta contenidos en las hojas, incluyendo isotiocianatos. Un estudio encontró que las mujeres que tomaron siete gramos de polvo de hoja de Moringa diariamente durante tres meses redujeron sus niveles de azúcar en sangre en ayunas en 13,5 por ciento.

La investigación separada reveló que la adición de 50 gramos de hojas de Moringa a una comida redujo el aumento en el azúcar de sangre por el 21 por ciento entre pacientes diabéticos.

4- Reduce la inflamación
Los isotiocianatos, flavonoides y ácidos fenólicos en hojas de Moringa, vainas y semillas también tienen propiedades antiinflamatorias. Según los tiempos de la época: 10

“la fuerte acción antiinflamatoria del árbol se usa tradicionalmente para tratar las úlceras estomacales.” El aceite de Moringa (a veces llamado aceite de Ben) se ha demostrado para proteger el hígado contra la inflamación crónica. El aceite es único en ése, desemejante de la mayoría de los aceites vegetales, Moringa resiste el rancio.

Esta cualidad lo hace un buen preservativo para los alimentos que pueden estropear rápidamente. Este aceite dulce se utiliza para freír o en un aderezo para ensaladas. También se usa tópicamente para tratar problemas antimicóticos, artritis, y es un excelente humectante de la piel.

5- Mantener niveles sanos de colesterol
Moringa también tiene propiedades hipocolesterolemiantes, y un estudio en animales encontró que sus efectos fueron comparables a los de la simvastatin de drogas colesterol-que bajan, como se señaló en el diario de Ethnopharmacology:

“Moringa oleifera se utiliza en la medicina tradicional tailandesa como cardiotónico.” Estudios recientes demostraron su efecto hipocolesterolémico.

En los conejos alimentados con hipercolesterol, a las 12 semanas de tratamiento, significativamente (P < 0.05) bajó los niveles de colesterol y redujo la formación de la placa aterosclerótica a aproximadamente 50 y 86%, respectivamente. Estos efectos fueron en grados comparables a los de la simvastatina.

Los resultados indican que esta planta posee actividades antioxidantes, hypolipidaemic y antiateroscleróticas, y tiene potencial terapéutico para la prevención de enfermedades cardiovasculares.

6-  Proteger contra la toxicidad del arsénico
Las hojas y semillas de moringa pueden proteger contra algunos de los efectos de la toxicidad del arsénico, que es especialmente importante a la luz noticias que alimentos básicos comunes, como el arroz, pueden ser contaminated. la contaminación de las aguas subterráneas por arsénico se ha convertido en una causa de preocupación de salud pública mundial y un estudio reveló:


La “coadministración del polvo de la semilla de Moringa (250 y 500 mg/kg, oral) con arsénico aumentó perceptiblemente las actividades del SOD [superóxido dismutasa], catalasa, y GPX con la elevación en el nivel reducido de GSH en tejidos (hígado, riñón, y cerebro).

Estos cambios fueron acompañados por aproximadamente 57%, 64%, y 17% de disminución en la sangre de Ros [especies reactivas de oxígeno], metalotioneína de hígado (MT), y peroxidación lipídica respectivamente en animales coadministrados con m. oleifera y arsénico.

Otra observación interesante ha sido la reducción del arsénico en tejidos blandos (55% en sangre, 65% en hígado, 54% en riñones y 34% en cerebro) después de la administración del polvo de semilla de m. oleifera (especialmente a la dosis de 500 mg/kg).

Por lo tanto, se puede concluir a partir del presente estudio que la administración concomitante del polvo de semilla de m. oleifera con arsénico podría proteger significativamente a los animales del estrés oxidativo y reducir la concentración de arsénico tisular. La administración del polvo de semilla del m. oleifera así podría también ser beneficiosa durante terapia de la quelación … ”

Las hojas de Moringa pueden incluso purificar el agua

Desde un punto de vista digestivo, la Moringa es alta en fibra que, como la época lo puso, “funciona como una fregona en los intestinos … para limpiar cualquiera de ese Grunge extra sobrante de una dieta grasienta.” 15 también destacan sus isotiocianatos, que tienen propiedades antibacterianas que pueden ayudar a deshacerse de su cuerpo de h. pylori, una bacteria implicada en la gastritis, úlceras y cáncer gástrico. Las semillas de Moringa incluso se han encontrado para trabajar mejor para la purificación del agua que muchos de los materiales sintéticos convencionales funcionando hoy.

Según la Universidad de Uppsala: “una proteína en las semillas se une a las impurezas que los hacen agregar para que los racimos puedan ser separados del agua.” El estudio … publicado en la revista coloides y superficies a da un paso hacia la optimización del proceso de purificación del agua.

Cómo utilizar Moringa

Si usted tiene acceso a un árbol de Moringa, usted puede utilizar las hojas frescas en sus comidas; tienen un sabor similar a un rábano. Tirarlas como una ensalada, mezclarlas en batidos o cocerlas al vapor como las espinacas.

Otra opción es usar polvo de Moringa, ya sea en forma de suplemento o añadido a batidos, sopas, y otros alimentos para la nutrición adicional. El polvo de Moringa tiene un sabor “verde” distintivo, así que usted puede querer comenzar hacia fuera lentamente al agregarlo a sus comidas.

También puede utilizar productos aceite de Moringa frío-presionado (o aceite de Ben), aunque es costoso (cerca de 15 veces más que el aceite de oliva). 18 como se mencionó, aunque no necesariamente recomiendo plantar un árbol de Moringa en su patio trasero (un árbol de rápido crecimiento puede crecer a 15 a 30 pies en (sólo unos pocos años), es posible que desee dar las hojas o el polvo una prueba si usted se encuentra con algunos en su mercado local de alimentos saludables. Según lo reportado por Fox News, este es un alimento vegetal que muestra no sólo uno o dos, sino también numerosas potencias curativas potenciales:

“prácticamente todas las partes de la planta se utilizan para tratar la inflamación, los Trastornos infecciosos y diversos problemas de los órganos cardiovasculares y digestivos, mejorando la función hepática y mejorando el flujo de leche en las madres lactantes.” Los usos de Moringa se documentan bien en los sistemas ayurvédicos y Unani de la medicina tradicional, entre los sistemas curativos más antiguos del mundo.

La Moringa es rica en una variedad de compuestos salud-que realzan, incluyendo moringine, moringinine, los antioxidantes potentes quercetina, kaempferol, rhamnetin, y varios polifenoles. Las hojas parecen estar recibiendo la mayor atención del mercado, especialmente para su uso en la reducción de la presión arterial alta, la eliminación de peso del agua, y la reducción del colesterol.

Los estudios demuestran que las hojas de Moringa poseen actividades antitumorales y contra el cáncer, debido en parte a un compuesto llamado niaziminin. La experimentación preliminar también muestra actividad contra el virus de Epstein-Barr. Los compuestos en la hoja parecen ayudar a regular la función tiroidea, especialmente en casos de tiroides hiperactivas. Otros puntos de investigación de la actividad antiviral .

Beneficios para la Salud

Mejora las defensas naturales del cuerpo.
Promueve el desarrollo de la estructura celular del cuerpo.
Controla los niveles de colesterol sérico.
A nivel de piel, reduce la aparición de arrugas y líneas finas.
Favorece el funcionamiento normal del hígado y el riñón.
Embellece la piel.
Proporciona energía a nuestro organismo.
Promueve una correcta digestión.
Actúa como antioxidante.
Favorece el funcionamiento de un sistema circulatorio saludable.
Tienen propiedades anti-inflamatorias.
Aumenta la sensación de bienestar general.
Regula los niveles normales de azúcar en la sangre.
Prácticamente toda las estructuras del árbol tienen propiedades medicinales, pero son las hojas, los frutos y las semillas las que merecen una atención especial, ya que se ha demostrado que sus componentes tienen una amplia aplicación para la prevención y el control de diversas enfermedades.

lunes, 20 de agosto de 2018

10 SEÑALES DE QUE TIENES ALTOS NIVELES DE CORTISOL, LA HORMONA DEL ESTRÉS, Y LO CONFUNDES CON OTRA COSA..

La vida en el mundo actual puede llegar a ser demasiado estresante.



Las actividades, responsabilidades y compromisos que cada día nos superan pueden traer consigo un gran deterioro en el organismo. Es por eso que hoy te hablaremos del cortisol, y de los peligros que conllevan sus altos niveles en el organismo.

Cuando estamos demasiado estresados, el hipotálamo, ubicado en la base del cerebro, desprende ciertas señales hormonales y nerviosas de alarma, las cuales impulsan a las glándulas suprarrenales, las que a la vez desprenden una oleada de hormonas, entre ellas la adrenalina y el cortisol.

Pero veamos a continuación: qué es realmente el cortisol y qué función cumple en el organismo.

¿Qué es el cortisol y cuál es su función?

El cortisol es una hormona esteroide, secretada por las glándulas suprarrenales.

Todos necesitamos del cortisol para vivir, dado a que nos proporciona (en cantidades equilibradas), los siguientes beneficios:

Regula la presión arterial
Equilibra el efecto de la insulina, manteniendo los niveles de azúcar en sangre regulados
Protege al sistema inmune
Ayuda al organismo a combatir el estrés
Sin embargo, los altos niveles de cortisol en el organismo pueden llegar a provocar graves daños en él.

La condición conocida, en la cual los niveles de cortisol en el organismo son demasiado altos por determinado lapso de tiempo, es llamada Síndrome de Cushing.

Causas comunes del Síndrome de Cushing:

Estrés crónico (el cortisol es conocido también como “la hormona del estrés”)
Trastornos suprarrenales
Medicamentos esteroides similares al cortisol
Excesivo consumo de alcohol
Depresión a nivel severo

10 señales para detectar los altos niveles de cortisol en el organismo

Es normal sentirnos de vez en cuando algo molestos, cansados, fastidiados o tristes. Lo que no es normal, es sentirnos siempre bajo alguna de estas condiciones de estado de ánimo.

A continuación, te mostramos las 10 señales principales para detectar los altos niveles de cortisol en tu organismo.

Problemas digestivos

Los altos niveles de cortisol disminuyen en el organismo la producción de enzimas necesarias para ayudar a digerir los alimentos, lo que hace que comencemos a padecer de molestos problemas digestivos.

Es por esto que en ocasiones cuando estamos demasiado estresados, comenzamos a presentar problemas digestivos.

Enfermedades cardíacas y presión alta

Demasiado estrés puede significar un considerable riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y de presión.

Problemas para conciliar el sueño

Los altos niveles de cortisol en el organismo también pueden llegar a ocasionar graves padecimientos al momento de conciliar el sueño.

Aumento de peso

El cortisol estimula el apetito y los antojos de dulces y otro tipo de carbohidratos, los cuales pueden contribuir al aumento de peso.

Piel envejecida y arrugas

Los altos niveles de cortisol también deshidratan la piel.
Dolores y molestias óseas
Especialmente en las espalda y zonas lumbares.
Susceptibilidad a contraer infecciones
Los elevados niveles de cortisol en el organismo pueden llegar a deteriorar de gran manera al sistema inmune.

Vello facial en las mujeres

Este padecimiento también puede llegar a generar un gran desequilibrio hormonal, particularmente en las mujeres.

Estrías

Son otra de las consecuencias más notables para quienes padecen de este tipo de descontrol hormonal.

Considerables cambios de humor

Si hace mucho que te sientes deprimido, ansioso, estresado y/o cansado, podrías estar experimentando las consecuencias de los altos niveles de cortisol en el organismo.

Es importante aclarar que el estar manifestando uno o más de estos síntomas de manera simultánea, no asegura que tus niveles de cortisol sean altos. Presta más que nada atención a tu estilo de vida y a tu estado anímico para determinar de manera segura si padeces de altos niveles de cortisol.

¿Cómo bajar los niveles de cortisol?

Realiza ejercicio de manera regular
Reduce tu consumo de cafeína
Trata de dormir lo adecuado y sin interrupciones
Cuida tus niveles de azúcar en sangre
Bebe mucha agua
Toma suplementos antiestrés
Medita y realiza prácticas que sean de tu gusto y que te tranquilicen